Pilih satu momen di tengah hari untuk benar-benar berhenti—bisa setelah menyelesaikan tugas atau saat makan siang. Biarkan layar padam dan alihkan pandangan sejenak. Keluar dari ruangan atau berjalan ke luar selama beberapa…
Kategori: Pemberhentian Tengah Hari
Jeda singkat di tengah hari memberi ruang untuk meregangkan perhatian dan menyusun kembali prioritas. Fokusnya pada tindakan singkat yang menyegarkan tanpa mengganggu agenda.